您好,欢迎来到三农知识网

设为首页   加入收藏

您现在的位置:>首页 -> 生活百科

你也相信胃会越撑越大,越饿越小的谣言吗?

时间:2018-08-17 00:11:47来源:李时珍国医院作者:佚名
字号:T| T

前段时间,我被种草了一家很热的自助餐厅,想请朋友去,却被拒绝了,原因是:自助餐容易吃,胃会越来越大,以后会吃的越来越多 一脸问号......后来问了身边很多人,发现大家都是这么认为的,那么胃真的能变大变小吗?近期特地搜集了一些大家关心的胃病问题,找了消化科医生来为我们解答。 胃会越撑越大,越饿越小? 首先我们的胃具有非常好的伸缩能力,当我们饿着肚子和吃饱的时候,胃囊的大小有所不同,但胃本身的容量是不变的。 人在空腹和正常吃饱饭这两种情况下,胃囊的大小差异可以高达16倍。当我们开始吃东西的时候,胃会出现容受性舒张,为容纳食物做好准备,同时胃内腺体分泌增加,蠕动增强,为的就是让食物在胃内充分和胃液混合,促进消化,为下一步在肠道的吸收做好准备。 当食物排空后,胃又恢复了原来的形态,胃壁内的肌间神经丛不断的发放基础性的电冲动,维持胃处于一个轻微收缩的状态。所以不管是吃得太饱或者饿着肚子,都不存在将胃容量撑大或者缩小的问题。 平时的哪些习惯最容易伤胃? 民以食为天,胃口好,才能吃嘛嘛香。但是很多人往往对自己平时的各种习惯并不关注,胃病慢慢就找上门来了。那么哪些习惯最会伤胃呢? 1、饮食不规律 现在生活节奏比较快,很多人对日常的三餐越来越不重视。不规律的饮食,比如经常点外卖、早餐忽略不吃、三餐时间不定、吃完夜宵就睡觉、常吃剩菜剩饭等行为,都会加重胃的负担。 2、饮食不干净 饮食卫生与胃也有密切关系,如果饮食不注意卫生,带有病原体的食物可能导致幽门螺杆菌或急性胃肠道炎症的发生。现在正值盛夏,饮食卫生更应该加倍重视,不要吃变质的食物。 3、吃得太快、吃得太饱 我们总说吃东西要细嚼慢咽,这是有道理的。首先,吃得太快,最容易吃撑,热量超标的同时,增加胃肠负担;其次,吃得太快,食物没有经过充分的咀嚼就进入胃部,也会增加肠胃的消化负担,还会影响营养物质的吸收。 4、空腹饮食不注意 有些食物确实不适合空腹吃,比如柿子、山楂这类水果的鞣酸含量很高,大量食用易诱发胃石症。另外,一些饮品,比如浓茶、咖啡、酒等,还有过冷、过辣、过酸食物均不适合在空腹的时候大量食用,对胃会造成刺激。 5、喜爱烟酒 烟酒对于肠胃的刺激,是很大的。酒精会直接刺激胃黏膜,而烟不但直接损伤胃粘膜,而且会对胃的微血管造成损害,容易导致慢性胃炎的发生。

评论

帐  号: 密码: (新用户注册)
验 证 码:
表    情:
内    容:

本站部分信息由相应民事主体自行提供,该信息内容的真实性、准确性和合法性应由该民事主体负责。三农知识网 对此不承担任何保证责任。

村村通·一路发三农信息化168网站群平台成员·全国三农信息一体化应用平台--中农兴业工程指定网站

三农知识网 版权所有 Copyright © 2004-2017 snzsw.org.cn Inc All Rights Reserved

京ICP备07014598号-20 京公网安备 11010202007231号

联系邮箱:nongcunshichang@tom.com 客服电话:010-56021225 010-80449558

业务QQ: 客服QQ: